امروزه یکی از مشکلات ورزشکاران راکت بدست مخصوصا در رشته های تنیس ، بدمینتون ، اسکواش و حتی گلف ، درد در اطراف آرنج است که TENNIS ELBOW نامیده میشود. البته این نکته را فراموش نکنید که فقط مختص ورزشکاران نیست بلکه افراد زیر نیز بدلیل تحرک بازو، آرنج ودستشان در معرض خطر این درد هستند :
علائم و نشانه های TENNIS ELBOW عبارتند از :
یکی از شایعترین معضلات ورزشکاران ویا افراد عادی کشش مچ پا ( درد مچ) است که 85% از آسیبهای مچ پا را تشکیل میدهد.هنگامیکه رباط های پا ( بافت هایی که استخوان را بهم متصل میکند) دچار آسیب دیدگی، رگ به رگ شدن، بیش از حد کش آمدن و حتی پارگی میشود ، مچ یا قوزک پا دچار درد فراوان میشود. علل شایع در دردمچ پا:
مفصل زانو شامل سه مفصل مهم تیبوفومورال،پاتلوفومورال و سوسپانیت تیبوفیولار میباشد. دو مینیسکی وجود دارد که نیمه شفاف هستند و درکل عملکرد آنها جذب شوک و افزایش ثبات زانو است. بغیر از مفاصل رباط های زیادی برای ثبات و جلوگیری از حرکت بیش از حد وجود دارد. رباط متقاطع قدامی(ACL)،رباط صلیبی خلفی(PCL) و رباط جانبی(LCL) رباط های کلیدی برای تثبیت مفاصل زانو هستند.